โรคฮิตของคนเมือง

ความเป็นเมืองมาพร้อมกับความเร่งรีบ การแข่งขัน ความสับสนอลหม่าน ความเครียดและมลพิษ ซึ่งทั้งหมดนั้นไม่ใช่มีเฉพาะแต่ในกรุงเทพฯ หลายจังหวัดโดยเฉพาะหัวเมืองใหญ่ๆ ในภาคต่างๆ ก็มีบรรยากาศของความเป็นเมืองเพิ่มมากขึ้น โรคฮิตของคนเมืองก็เลยพลอยเพิ่มขึ้นตามไปด้วย อย่างน้อยก็ 3 โรคต่อไปนี้

  1. กรดไหลย้อน

อาการ: แสบร้อนบริเวณหน้าอกและลิ้นปี่ รู้สึกเหมือนมีรสขมของน้ำดีหรือรสเปรี้ยวของกรดในคอหรือปาก เรอบ่อย คลื่นไส้ จุกแน่นในหน้าอกคล้ายอาหารไม่ย่อย

สาเหตุ: มีกรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหาร จึงทำให้เกิดการอักเสบของหลอดอาหาร

วิธีรักษา: งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม ชา กาแฟ ลดอาหารมัน ของทอด ของหวาน และงดสูบบุหรี่ รับประทานอาหารให้เป็นเวลา หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารก่อนนอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง ลดน้ำหนัก ให้อยู่ในเกณฑ์ที่ไม่อ้วนเกินไป หากไม่รักษาอาจเป็นมะเร็งหลอดอาหาร

  1. กระเพาะอาหารอักเสบ

อาการ: ปวดแน่นกลางท้องแบบเรื้อรัง ปวดได้ทั้งเวลาหิวและอิ่ม

สาเหตุ: เกิดจากการกินอาหารผิดเวลา กินมากเกินไป กินอาหารที่ติดเชื้อแบคทีเรีย หรือมีความเครียดสูง

วิธีรักษา: งดอาหารเผ็ดจัด งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม ชา กาแฟ งดสูบบุหรี่ อย่าเครียดเกินไป กินอาหารให้เป็นเวลา ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หากไม่รักษาอาจลุกลามกลายเป็นแผลในกระเพาะอาหาร

  1. ความดันโลหิตสูง

อาการ: ปวดหัว เวียนหัว เหนื่อยง่ายผิดปกติ อาจมีอาการแน่นหน้าอกหรือนอนไม่หลับ

สาเหตุ: พักผ่อนไม่เพียงพอ

วิธีรักษา: เลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มจัด เพื่อลดปริมาณเกลือ ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่ พักผ่อนให้เพียงพอ ลดน้ำหนักตัว หากไม่รักษาหลอดเลือดในสมองอาจจะแตก กลายเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะจนเสียชีวิต

เชื่อว่าผู้อ่านเพนท์เฮาส์ส่วนใหญ่เป็นคนเมือง ไม่ว่าชาวกรุงเทพฯ หรือต่างจังหวัด อย่างไรก็ตาม หวังว่าทุกคนจะดูแลตัวเองเป็นอย่างดี จนแคล้วคลาดจาก 3 โรคฮิตที่กล่าวมา และแคล้วคลาดตลอดไป